Uma edição atualizada do clássico sobre como escapar da rotina exaustiva do excesso de trabalho e encontrar excelência e felicidade — fazendo menos

O excesso de trabalho tornou-se a nova normalidade. Descansar é algo que fica para depois, quando as coisas importantes estiverem resolvidas — mas elas nunca se resolvem de fato. Analisando diferentes formas de descanso, do sono às férias, o futurista do Vale do Silício e consultor de negócios Alex Soojung-Kim Pang desmonta o mito de que quanto mais trabalhamos, melhores são os resultados.

Ele combina pesquisa científica rigorosa com uma rica variedade de exemplos de escritores, pintores e pensadores — de Darwin a Stephen King — para desafiar nossa tendência de enxergar trabalho e relaxamento como opostos. O "descanso deliberado", como Pang o chama, é a verdadeira chave para a produtividade, e é o que nos dará mais energia, ideias mais afiadas e uma vida melhor.

Atualizado com um novo epílogo sobre descanso e envelhecimento saudável, Descanso oferece um roteiro para redescobrirmos a importância do descanso em nossas vidas, além de um argumento convincente de que precisamos relaxar mais se realmente quisermos realizar mais.

Ao contrário do senso comum que associa produtividade a jornadas cada vez mais longas, Pang mostra que os períodos de pausa não são um luxo nem uma fuga do trabalho sério, mas parte integrante do próprio processo criativo. Grandes nomes da história — cientistas, artistas e líderes — estruturavam seus dias intercalando blocos intensos de concentração com momentos genuínos de descanso, caminhadas e sono adequado, e é justamente esse equilíbrio que sustentava sua capacidade de produzir trabalhos duradouros.

Nesta edição revista, o autor also reflete sobre como esses princípios se aplicam ao envelhecimento, sugerindo que aprender a descansar bem não é apenas uma estratégia de curto prazo para render mais, mas um investimento em uma vida mais longa, saudável e criativa.